La Nutrizionista Carla Frongia

Una persona non può pensare bene, amare bene, dormire bene, se non ha mangiato bene. Virginia Woolf

Settembre e i mille matrimoni: come posso seguire la dieta?

cavez

Ho circa mezz’ora prima che arrivi la prossima persona da visitare e ho pensato di scrivere un articolo veloce sull’argomento “I mille rinfreschi e io sono a dieta il mondo è contro di me” perché in questi giorni tantissime persone mi stanno portando questo dilemma.


Vi “elargisco” qualche consiglio 😀

1) Se mangiate bene tutta la settimana non è un pasto a rovinare tutto (leggi anche cosa fare dopo lo sgarro)

2) Assaggiate un po’ di tutto ma in piccole quantità, non fate il bis di nulla

3) Non compensate: ovvero non saltate pasti né prima né il giorno dopo


Mi soffermo un po’ di più su quest’ultimo punto.

Spesso si sente dire che, per esempio, se sai già che a cena mangerai la pizza allora sarebbe meglio non mangiare pasta o pane a pranzo.

Io sono totalmente contraria e vieto di farlo e vi spiego perché.

Innanzitutto perché i nutrienti ti servono a pranzo, se li mangi 6 ore dopo comunque a te servivano prima.

Come ricevere lo stipendio ogni 3 mesi: le spese tu le hai avute comunque ogni mese e in quei mesi in cui non hai auto soldi hai dovuto fare i salti mortali per sopravvivere. Sei sopravvissuto sì ma come? Che qualità della vita hai avuto? Così il nostro organismo.

Seconda considerazione: se salto il pranzo arriverò a cena ancora più affamato e, invece di mangiare normalmente, mangerò tipo lupo della taiga russa in pieno inverno…credo sia chiara come immagine eheh!

Se avessi pranzato normalmente e magari fatto pure la merenda avrei poi cenato senza abbuffarmi…e senza avere crisi isteriche.


Un conto poi è mangiare un po’ meno dopo perché effettivamente al posto dello stomaco mi sento un mattone di cemento armato, un conto è saltare i pasti perché voglio compensare. Questo mi porterà poi ad avere fame e magari mangiare ciò che mi capita a tiro senza criterio.


Mi sento più in dovere di dire di non esagerare troppo con l’alcol: le risse ai matrimoni sono all’ordine del giorno 😀

Divertitevi e al prossimo aggiornamento

Carla

4 commenti su “Settembre e i mille matrimoni: come posso seguire la dieta?

  1. mrspaltrow
    28 settembre 2015

    e’ vero carla… purtroppo anch’io tendo al “compenso” per sentirmi meno in colpa ma non è un atteggiamento nè giusto nè salutare…ma le cattive abitudini sono dure da estirpare…:-(

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    • carlafrongia
      29 settembre 2015

      Esatto non è semplice..ma non impossibile! Come? Iniziando ogni tanto a fare delle “prove”, cioè non compensando e vedendo sul pratico che effettivamente non succede nulla. Solo provandolo in prima persona posso capire che è vero e non solo un consiglio che lascia il tempo che trova. Prova qualche volta!

      Piace a 1 persona

      • mrspaltrow
        30 settembre 2015

        Certo cara, lo metterò in pratica questo sabato se la cena della sera sarà confermata! Grazie per il consiglio.

        Mi piace

      • carlafrongia
        30 settembre 2015

        Benissimo! fammi sapere come va!

        Piace a 1 persona

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