La Nutrizionista Carla Frongia

Una persona non può pensare bene, amare bene, dormire bene, se non ha mangiato bene. Virginia Woolf

I mille propositi pre-costume: pensiamo a divertirci va’!

Le vacanze di Pasqua sono alle porte, tra poco dovrebbe arrivare la bella stagione (dovrebbe…visto che ancora non si è vista eheh) e questo è il momento in cui tantissime persone pensano: “ok dopo le vacanze inizio a fare qualche sport e mangiare bene!” ..vero?

E io aggiungo di iniziare a fare qualcosa che ci piace! Come nutrizionista è ovvio che penso che mangiare sano e fare un po’ di movimento sia positivo ma vorrei, in primo luogo, che si iniziasse anche a fare qualcosa in cui crediamo, che ci diverta e ci appassioni.

Spesso dietro la volontà di migliorare il nostro aspetto fisico c’è fondamentalmente il timore della “prova costume” e quindi ciò che gli altri si aspettano da noi: essere più belli e attraenti.

Ora vi dico una informazione che potrà sembrare negativa: chi inizia un “cambiamento” solo per fattori estetici non riesce, in genere, a portarlo avanti per tanto tempo, cioè dopo qualche mese la persona si stanca e abbandona tutto (con ulteriore frustrazione). Se invece ci sono anche altri motivi allora tutto va per il meglio.

Per questo dico facciamo qualcosa che ci piaccia. Se non mi piace andare in palestra inizierò per “obbligo” ma poi sarà solo un ulteriore impegno da portare a termine…che poi lascerò.

Se inizio a mangiare meglio ma in realtà vivo il cambiamento come una condanna penserò, giorno e notte, a ciò che non mangio e non al miglioramento a lungo a termine, sino al punto in cui abbandonerò tutto e non me ne importerà più nulla (ricordando sempre che comunque mangiare bene non vuol dire che devo stare a stecchetto).

Poniamo invece che scopro che mi piace andare sui pattini: questo sì che mi farà muovere!

Poniamo che scopro che mi piace fare volontariato nel canile vicino a casa: darò una mano d’aiuto non solo a me!

Poniamo che scopro che mi piace fare il bricolage: non starò davanti alla tv ed eviterò di smangiucchiare per noia!

Ecco per esempio cosa ho deciso di creare con le cassette della frutta…vediamo se ci riesco 😀

cassette-di-legno

Alcune volte si può centrare un obiettivo percorrendo anche “strade alternative” e facendo così se ne centrerebbero due: benessere fisico e benessere psicologico visto che faccio qualcosa che mi piace.

Al prossimo aggiornamento

Carla

3 commenti su “I mille propositi pre-costume: pensiamo a divertirci va’!

  1. mrspaltrow
    28 marzo 2015

    Come sempre Carla leggo i tuoi post tutti d’un fiato….! Il vero modo per dimagrire fuori è cambiare dentro….

    Mi piace

    • carlafrongia
      29 marzo 2015

      Hey grazie!! Non sono una scrittrice quindi per me i vostri commenti sono davvero importanti per capire se almeno il messaggio “passa”…e hai centrato il punto: cambia dentro per cambiare fuori.

      Mi piace

  2. Pingback: Cosa possiamo fare per migliorare il nostro rapporto col cibo? | La Nutrizionista Carla Frongia

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