La Nutrizionista Carla Frongia

Una persona non può pensare bene, amare bene, dormire bene, se non ha mangiato bene. Virginia Woolf

Mani e piedi sempre freddi

neve

 

Durante la prima visita di una nuova persona che si rivolge a me chiedo se piedi e mani sono freddi.

Questa stessa domanda verrà poi posta ad ogni successivo controllo per vedere se la situazione cambia.

Perché?

Le cause delle estremità fredde possono essere varie ma alcune volte è semplicemente il regime alimentare scorretto.

1) Pasti troppo abbondanti ed elaborati, ricchi di proteine e grassi allungano e affaticano la digestione. La digestione ha necessità di avere più sangue a disposizione che quindi si concentra proprio negli organi dell’apparato digerente e non può andare ad irrorare adeguatamente la periferia del nostro corpo. Da questo deriva anche la classica sonnolenza.

2) Un regime alimentare con pochi carboidrati porta l’organismo ad abbassare il metabolismo. Il glucosio (la molecola base del carboidrato) è la “moneta energetica” del nostro organismo, se l’apporto è inferiore alle necessità bisogna assicurare in prima battuta la sopravvivenza (che il cuore batta, che il fegato elabori ecc ecc) e solo dopo si potrà pensare a “scaldare” anche mani e piedi.

Alcune volte già dopo una settimana si “sentono” i primi risultati..e non è poco.

Al prossimo aggiornamento

Carla

 

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