La Nutrizionista Carla Frongia

Una persona non può pensare bene, amare bene, dormire bene, se non ha mangiato bene. Virginia Woolf

La banana è grassa ?

bananas-04

Domandona!!!

Tale quesito mi viene posto e riposto in ogni modo..non avevo ancora pensato a scriverci su un articoletto.

Andiamo per punti

1) Non focalizziamo tutti i nostri pensieri su un unico alimento

2) Nessun alimento fa assolutamente bene o assolutamente male

3) Quante volte consumiamo quel dato alimento? In che quantità? In che momento della giornata? Che qualità ha?

4) Godiamoci il cibo 😀

Ora entriamo più nel dettaglio confrontando la Mela e la Banana, usando sempre i dati ufficiali di composizione dell’Istituto Nazionale di Ricerca e Composizione degli Alimenti (cliccate proprio sulle parole sottolineate che vi rimanda alle pagine di composizione corrispondenti):

                      Mela

                   Banana

Calorie per 100 gr

53

65

Carboidrati in percentuale sul totale

96

89

Grassi % sul totale

2

4

Proteine % sul totale

2

7

Alla luce di questi dati trovate davvero tutta questa differenza con la mela riguardo i grassi? O riguardo le calorie? La differenza maggiore in realtà sarebbe con le proteine, dato di cui nessuno parla (mistero).

In sintesi, non concentriamoci sul dato particolare ma cerchiamo di variare sempre il più possibile fra tutti gli alimenti!!

Rifacciamo la domanda ora? La banana è grassa? Possiamo mangiarla?

Al prossimo aggiornamento

Carla

2 commenti su “La banana è grassa ?

  1. mrspaltrow
    7 febbraio 2015

    La cosa che mi fa ridere è che c’è chi non mangia la banana perchè è grassa ma poi mangia 5 biscotti perchè “light”….della serie mangiare un piatto di pasta alla verdure o 20 biscotti light è la stessa cosa…mah…..

    Mi piace

    • carlafrongia
      9 febbraio 2015

      Esattoooooo!!! Purtroppo viviamo come in una sorta di ipnosi collettiva data dalla pubblicità: meglio un prodotto light che non uno naturale! E magari come dici tu siccome è light ne mangio 2 kg ehhe!
      Il punto è proprio la sana alimentazione, movimento e ridere…e il light se ne può andare a quel paese 😀

      Piace a 1 persona

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione /  Modifica )

Google+ photo

Stai commentando usando il tuo account Google+. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione /  Modifica )

Connessione a %s...

Informazione

Questa voce è stata pubblicata il 5 febbraio 2015 da in alimentazione, dieta, Dottoressa Carla Frongia Biologa Nutrizionista con tag , , .

Categorie

Follow La Nutrizionista Carla Frongia on WordPress.com

Statistiche del Blog

  • 102.834 hits

Inserisci il tuo indirizzo email per seguire questo blog e ricevere notifiche di nuovi messaggi via e-mail.

Segui assieme ad altri 108 follower

Follow La Nutrizionista Carla Frongia on WordPress.com

Inserisci il tuo indirizzo email per seguire questo blog e ricevere notifiche di nuovi messaggi via e-mail.

Segui assieme ad altri 108 follower

%d blogger hanno fatto clic su Mi Piace per questo: