La Nutrizionista Carla Frongia

Una persona non può pensare bene, amare bene, dormire bene, se non ha mangiato bene. Virginia Woolf

Segnalatori di “scienza spazzatura”

 

Come capire se chi vi sta proponendo un sistema per dimagrire vi può realmente aiutare o sta solo cercando di ottenere un sacco di soldi da voi

 

1) Consigli che permettono una rapida scorciatoia
2) Tremendi avvertimenti di pericolo su un singolo prodotto o regime dietetico
3) Dichiarazioni che suonano troppo belle per essere vere
4) Conclusioni semplicistiche derivate da uno studio complesso
5) Raccomandazioni basate su un unico studio
6) Dichiarazioni sensazionali confutate da organizzazioni scientifiche serie
7) Elenchi di cibi “buoni” e “cattivi”
8) Consigli destinati a promuovere la vendita di un prodotto
9) Indicazioni basate su studi pubblicati senza verifiche condotte da studiosi di pari livello
10) Indicazioni tratte da studi che non tengono conto delle differenze esistenti tra individui e gruppi

 

Scappate a gambe levate se vi ritrovate anche in uno solo di questi punti!

 

Al prossimo aggiornamento

Carla

 

Tratto da: “L’alimentazione per l’esercizio fisico e lo sport” , M. Giampietro, ed. Il Pensiero Scientifico

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